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Roland Rettke Roland Rettke

Angefangen hat es damals mit ganz "normalem" positiven Denken...

Entspannungsübung zur Steigerung der Herzkohärenz. Isochrone Beats

vor 1 Jahr
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Eine Atem-Übung zur Steigerung der Herzkohärenz. Unterlegt mit Meeresrauschen, Walgesang und isochronen Beats, Theta Waves, die unser Gehirn automatisch in den in den sehr wirkungsvollen Bereich der Theta-Schwingung bringen.
Vereinfacht das Umschalten vom Kopf auf das Herz. Und trägt dadurch zur Steigerung der Kohärenz, dem Einklang, von Kopf und Herz bei. Eine ideale Übung zur Stressreduktion und Entspannung. Kann vielleicht auch bei Ängsten hilfreich sein.
Folge einfach den Bewegungen des Schmetterlings.
Atme ein, wenn sich die Flügel des Schmetterlings zusammenziehen. Atme in dein Herz. In die Mitte des Brustskorbes. Atme aus, wenn sich die Flügel ausbreiten. Ganz locker und entspannt. Lasse deinen Atem sich einfach angleichen.
Schon 5 Minuten pro Tag tun sehr, sehr gut. Mit Kopfhörer wird die Wirkung noch deutlich verstärkt.
Hier eine PDF mit den Basis-Übungen der Herzintelligenz Methode ( eine ideale Verbindung zum Kreativen QuantenBEWUSSTSsein !):
Dem Herzen folgen. http://verlag-hierundjetzt.de.dd24226.kasserver.com/res/Herzuebungen.pdf
Wer meine Arbeit mit einer SPENDE unterstützen möchte,- das geht direkt hier über Paypal:
https://www.paypal.com/cgi-bin/webscr?cmd=_s-xclick&hosted_button_id=UQNH3ZEJWXJEN
Oder: Roland Rettke, IBAN: DE64 3605 0105 0006 7224 90 und BIC: SPESDE3EXXX
Und hier alle wichtigen Videos zum meinem Kreativen QuantenBEWUSSTsein. - Wellness von Innen. SOFORT fühlbar, sofort spürbar, sofort erfahrbar.
Kreatives QuantenBEWUSSTsein: Das komplette Lernprogramm, alle 5 Teile. KOSTENLOS !
https://www.youtube.com/watch?v=57YUrBp7iD8&t=249s&list=PLLOIxWsi65EQR6U1zO2hNDLPupVB4XBq9&index=41
Kreatives QuantenBEWUSSTsein ®. Die Eiswürfel-Analogie
https://www.youtube.com/watch?v=MgpDgoyOgCU&list=PLLOIxWsi65EQR6U1zO2hNDLPupVB4XBq9&index=45
Kreatives QuantenBEWUSSTsein ® : Playlist "Leben lernen ...LIVE !" Alle 11 Aufzeichnungen. Natürlich KOSTENLOS.
https://www.youtube.com/watch?v=0zDq75N7cW8&list=PLLOIxWsi65ETWxzmS6Rc-8s-K1sVoMJux
Einfach gut, um sich erst mal wieder an den "vergessenen inneren Raum" zu erinnern:
Kreatives QuantenBEWUSSTsein. Den Heiligen Raum in dir wiederentdecken. SOFORT.
https://www.youtube.com/watch?v=NCIqYYapPQY&index=2&list=PLLOIxWsi65EQR6U1zO2hNDLPupVB4XBq9
Kreatives QuantenBEWUSSTsein Die 7 Schritte des Prozesses
https://www.youtube.com/watch?v=NCnGw2fVeHE&list=PLLOIxWsi65EQR6U1zO2hNDLPupVB4XBq9&index=44
Kreatives QuantenBEWUSSTsein - Der Basis-Prozess in Superzeitlupe.
https://www.youtube.com/watch?v=u_LtVuOKa6E&index=6&list=PLLOIxWsi65EQR6U1zO2hNDLPupVB4XBq9
KQB ®- Die Innere Göttin in dir wieder entdecken. SOFORT.
https://www.youtube.com/watch?v=V1efwzkhpT4
Bewusste Team-Player gesucht ! Männliches UND weibliches Prinzip.
https://www.youtube.com/watch?v=ywhtUovmS5k

KONTAKT-Email: RolandRettke@online.de