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Tips und Rezepte rund um die vegane Rohkost

Raw Vegan Protein Shake (Muskelaufbau mit Rohkost)

vor 6 Jahren
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Marlon's Power Drink
Ein absolut bombastischer Eiweiss Shake!
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500 ml Wasser / 500 ml Water
4 Bananen / 4 Bananas
10 entsteinte Datteln / 10 pitted Dates
70 g Süsslupinenmehl / 70 g Sweet Lupin Flour
20 g Hanfsamen / 20 g Hemp Seeds
Dattelmus (besser) oder Agavendicksaft / Date Syrup (better) or Agave Nectar

Ein Mixer wird benötigt.

900 Kalorien / 900 Kalories
40 g Eiweiss / 40 g Protein
140 g Kohlenhydrate / 140 g Carbohydrates
12 g Fett / 12 g Fat