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Gesundheit ist ein Geschenk, das man sich selbst machen muss

GESUNDER Start in den TAG - 5 TIPPS

vor 4 Monaten
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Heute haben wir für euch 5 Tipps für einen gesunden Start in den Tag zusammengestellt!

Es beginnt tatsächlich damit, mit welcher Einstellung wir in den Tag starten. Hier können wir bereits positive Einfluss auf den Verlauf des Tages und unsere Stimmung nehmen. Wir erklären, warum heißes Wasser am Morgen ein ganz heißer Tipp ist und was im Körper dadurch passiert. Wenn du morgens eine Runde durch die Natur drehst, die Atmosphäre aufnimmst, bewusst atmest und deinen Körper und deine Seele so bewusst auf den neuen Tag einstimmst, kannst du viel ausgeglichener und glücklicher in den Alltag starten. Körperübungen, Dehnungen, Yoga oder Qi Gong bringen dir die nötige Geschmeidigkeit und regen den Energiefluss an. Meditationen bringen deinen Geist zur Ruhe und helfen dir, gelassen und zentriert zu bleiben.


Viel Spaß mit dem Video!

Hier geht es zu der 5 TIPPS Playlist: https://bit.ly/2Vt1gBs

Eine Produktion von GesundheitsTipp.TV
http://www.gesundheitstipp.tv/

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In dem Buch "Die Fünf Elemente in Bewegung" findet ihr Übungen zu den 5 Elementen:
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Für Schäden oder andere ungewollte Folgen, die aus der Anwendung der im Film gegebenen Informationen resultieren, schließen wir jede Haftung aus.

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