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MOTIVATION, DIE WIRKT!

5 Experten-Tipps gegen digitalen Stress // Dr. Sabine Schonert-Hirz

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Dr. Sabine Schonert-Hirz weiß, dass digitaler Stress viele negative Folgen hat und bis zum Burnout führen kann. Im brandneuen Video verrät sie, warum Resilienz und soziale Kontakte der Schlüssel gegen Stress sind. Bist du bereit, dein Smartphone aus der Hand zu legen und mehr Achtsamkeit in deinen Alltag zu integrieren? Prima, auf geht’s!

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Stress ist nicht gleich Stress – schließlich gibt es positiven und negativen. Doch selbst positiver Stress ist auf Dauer eine Last für deinen Körper, deinen Geist und deine Emotionen. Im Video erklärt Dr. Sabine Schonert-Hirz, warum Multitasking ein echter Stressfaktor ist und was du stattdessen tun solltest.

Wir Menschen sind neugierig und wollen stets Neues erfahren. WhatsApp, Instagram und Co. befriedigen diesen Drang nach Neuem. Doch was am Ende wirklich zählt sind Vertrauen, Wertschätzung und ein harmonisches Miteinander – und das klappt wunderbar ohne Smartphones. Mit welchen Tipps auch du dich vom Handy lösen kannst, erklärt Dr. Sabine Schonert-Hirz im Video. Das darfst du nicht verpassen!

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